Aliments et boissons anti-inflammatoires
الالتهاب هو العدوّ الأول في أمراض الأمعاء الالتهابية (MICI). فعندما تصبح الأمعاء “مُلتهبة”، تتضرر الأنسجة ويتعطّل الهضم. لكن الطبيعة مليئة بخيرات يمكن أن تساعد في تهدئة الجسم دون الحاجة إلى…
فقدان الشهية لدى مريض التهابات الأمعاء المزمنة
مريض التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرّحي، قد يعاني أحياناً من فقدان تام أو جزئي للشهية، خصوصاً خلال فترات النوبات الحادّة أو بعدها. ويتحوّل الأمر…
الانتفاخ والانزعاج لدى مريض التهابات الأمعاء المزمنة (MICI):
الانتفاخ ليس مجرّد “قليل من الغازات”؛ فبالنسبة لمريض التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، قد يزيد الألم، ويولّد القلق، ويجعل المريض يخاف من الطعام أو يبدأ بحذف أصناف عديدة دون سبب طبي….
التغذية فحالة الإسهال عند مرضى MICI: شنو ناكل وشنو نتجنب؟
الإسهال من بين أكثر الأعراض إزعاجاً لمرضى التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، وكيكون غالباً خلال النوبات، أو حتى فبعض الفترات الهادئة. وكيأثر على جودة الحياة، المزاج، وحتى القدرة على التغذية السليمة….
كيفاش نواجه الإمساك بشكل طبيعي وآمن فحالة MICI؟
رغم أن مرضى MICI كيربطو المرض ديالهم بالإسهال، كاين نسبة مهمة كيعانيو بالعكس: الإمساك، سواء ففترات الراحة أو حتى أثناء بعض مراحل النوبات. الإمساك فهاد الحالة كيجي نتيجة عدة عوامل:…
كيفاش ننظم النظام الغذائي ديالنا فشهر رمضان أو المناسبات مع MICI؟
شهر رمضان والمناسبات كيحمّلو معاهم بزاف من الضغط الاجتماعي والغذائي. كيبان أن الجميع كياكل بزاف، أطباق غنية، حلويات، مشروبات… ولكن فحالة MICI، خاصنا نحطو خطة ذكية: واش ممكن نصوم وأنا…
شنو الفرق بين الحساسية الغذائية وعدم التحمل عند مرضى MICI؟
فاش كتكون عندك MICI (بحال داء كرون أو التهاب القولون التقرحي)، كتولي حساس بزاف للأكل، وكل وجبة ممكن تكون تحدي. ولكن، ماشي أي تفاعل مع الأكل كيعني أنك “عندك حساسية”!…
كيفاش نواجه فقدان الشهية ونقص الوزن بطريقة صحية فحالة MICI؟
مرضى MICI (داء كرون أو التهاب القولون التقرحي) كيعيشو بزاف ديال التحديات اليومية. ولكن، من بين أصعبها وأكثرها تأثيراً على الصحة العامة: فقدان الشهية ونقص الوزن. ملي الماكلة ما كتبغيش…
التغذية والنشاط البدني لمرضى MICI: كيف نوازنو بين الصحة والحركة؟
الناس اللي عندهم التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، بحال داء كرون أو التهاب القولون التقرحي، كيعيشو بزاف ديال التقلبات اليومية: أيام كيكونو نشيطين، وأيام كتغلب عليهم الأعراض. من بين التساؤلات اللي…
مكملات غذائية طبيعية لمرضى MICI: واش تنفع؟ وكيف نستعملها؟
في المغرب، بزاف من الناس كيلجؤوا للمكملات الطبيعية باش يدعموا صحتهم، وهادشي مفهوم، خصوصاً ملي كتكون الأمراض مزمنة بحال التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، بحال داء كرون والتهاب القولون التقرحي. ولكن،…
