Groupes de soutien - Vous ne serez plus jamais seul(e)
La maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique ne sont pas seulement un défi physique, mais un parcours psychologique et émotionnel nécessitant un soutien authentique de personnes qui vous comprennent sans besoin d'explications. Ici, dans nos groupes, vous trouverez :
✅ Un espace sécurisé Pour exprimer vos craintes et partager vos expériences
✅ Des personnes comme vous qui vivent les mêmes défis quotidiens
✅ Conseils pratiques Issus d'expériences réelles qui pourraient changer votre vie
✅ Énergie positive Vous fera sentir que vous n'êtes pas seul(e) dans ce combat
💡 Comment fonctionnent nos groupes ?
Nous comprenons parfaitement ce que vous traversez – c'est pourquoi nous avons conçu des petits groupes (15-25 personnes) en vidéo pour créer votre espace sécurisé où :
✔ Vous rencontrez des personnes qui vous comprennent sans besoin d'explications
✔ On échange des astuces concrètes testées et approuvées
✔ Un accompagnement psychologique régulier lors de rencontres chaque semaine
✔ Un espace 100% confidentiel et respectueux pour chacun

Types de groupes
Groupes pour filles
Groupes pour les jeunes
Groupes mixtes
Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde
تذكر: المرض قد يكون جزءاً من حياتك، لكنه لا يعرفك. معاً، سنصنع من تحدياتنا قوة!
كيف تنشئ مجموعتك الخاصة ؟
Vous avez une idée pour un nouveau groupe de soutien ? Vous pourriez en devenir l'animateur !
Contactez-nous via [email protected].
Choisissez le type de groupe (filles/jeunes/mixte) et son thème (par exemple, « La nutrition pendant le Ramadan »).
Nous créerons le groupe pour vous, fixerons les dates de réunion et afficherons le lien pour rejoindre le groupe pour les personnes intéressées.
Vous serez le superviseur principal, avec le soutien technique de l'équipe de l'association.
فوائد الانضمام لمجموعة دعم
انضم الى جلسة دعم الآن!
لا تنتظر حتى يصبح يومك سيئاً! الراحة تبدأ عندما تجد أشخاصاً يفهمونك. انضم الآن وليكن هذا اليوم بداية دعمك الحقيقي. لن نتركك تواجه هذا وحيداً أبداً ومعاً… نتحول من مرضى إلى أبطال قصتنا!
Aliments et boissons anti-inflammatoires
الالتهاب هو العدوّ الأول في أمراض الأمعاء الالتهابية (MICI). فعندما تصبح الأمعاء “مُلتهبة”، تتضرر الأنسجة ويتعطّل الهضم. لكن الطبيعة مليئة بخيرات يمكن أن تساعد في تهدئة الجسم دون الحاجة إلى…
فقدان الشهية لدى مريض التهابات الأمعاء المزمنة
مريض التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرّحي، قد يعاني أحياناً من فقدان تام أو جزئي للشهية، خصوصاً خلال فترات النوبات الحادّة أو بعدها. ويتحوّل الأمر…
الانتفاخ والانزعاج لدى مريض التهابات الأمعاء المزمنة (MICI):
الانتفاخ ليس مجرّد “قليل من الغازات”؛ فبالنسبة لمريض التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، قد يزيد الألم، ويولّد القلق، ويجعل المريض يخاف من الطعام أو يبدأ بحذف أصناف عديدة دون سبب طبي….
التغذية فحالة الإسهال عند مرضى MICI: شنو ناكل وشنو نتجنب؟
الإسهال من بين أكثر الأعراض إزعاجاً لمرضى التهابات الأمعاء المزمنة (MICI)، وكيكون غالباً خلال النوبات، أو حتى فبعض الفترات الهادئة. وكيأثر على جودة الحياة، المزاج، وحتى القدرة على التغذية السليمة….
كيفاش نواجه الإمساك بشكل طبيعي وآمن فحالة MICI؟
رغم أن مرضى MICI كيربطو المرض ديالهم بالإسهال، كاين نسبة مهمة كيعانيو بالعكس: الإمساك، سواء ففترات الراحة أو حتى أثناء بعض مراحل النوبات. الإمساك فهاد الحالة كيجي نتيجة عدة عوامل:…
كيفاش ننظم النظام الغذائي ديالنا فشهر رمضان أو المناسبات مع MICI؟
شهر رمضان والمناسبات كيحمّلو معاهم بزاف من الضغط الاجتماعي والغذائي. كيبان أن الجميع كياكل بزاف، أطباق غنية، حلويات، مشروبات… ولكن فحالة MICI، خاصنا نحطو خطة ذكية: واش ممكن نصوم وأنا…
À quoi pouvez-vous vous attendre lorsque vous participez à des séances de soutien ?
عندما تنضم إلى إحدى جلساتنا الداعمة، فأنت لا تحضر مجرد اجتماع عادي، بل تدخل مساحة فريدة من نوعها – مكان حيث يصبح “الطبيعي” هو أن تكون غير مثالي. هنا، لن تضطر لشرح لماذا تحتاج للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر، أو لماذا تأكل طعامك بطريقة مختلفة، لأن كل شخص في الغرفة يعيش نفس التحديات. تبدأ كل جلسة بجو دافئ من الترحيب، حيث يتشارك الأعضاء تحياتهم وأخبارهم الأسبوعية بصراحة تامة. قد تسمع أحدهم يقول: “هذا الأسبوع كان صعباً، تعرضت لنوبة ألم شديدة”، ليجيبه آخر: “أنا أعرف بالضبط ما تشعر به، مررت بنفس الشيء الشهر الماضي، وهذه الطريقة التي ساعدتني في تخطيه “خلال الجلسة، يتناوب المشاركون على سرد تجاربهم، تتراوح الموضوعات بين كيفية التعامل مع الطبيب ، إلى وصفات طعام سهلة الهضم، وحتى طرق ذكية للتعامل مع نظرات المحيطين. النصائح هنا ليست نظرية، بل هي خلاصة تجارب حية من أناس جربوها بأنفسهم. بينما تتقدم الجلسة، ستلاحظ كيف تتحول القصص الشخصية من معاناة إلى حلول، ومن عزلة إلى تضامن. قد تبدأ بقصة عن يوم سيء في العمل، وتنتهي بضحكات جماعية على موقف محرج أصبح الآن مجرد ذكرى تروى. هذه الجلسات ليست مجرد مكان للتحدث عن المشاكل، بل هي مساحة لبناء الأمل. حيث تتحول التجارب الفردية إلى حكمة جماعية، وتتحول المعاناة إلى قوة، والعزلة إلى مجتمع داعم. كل جلسة هي خطوة جديدة في رحلتك نحو تقبل المرض والتعايش معه بكرامة وقوة.
Questions fréquentes
Questions fréquentes sur les groupes de soutien
Quelques commentaires de membres


سارة
“جربت طبق الأرز الأبيض مع صدر دجاج مسلوق وشرائح جزر مطهوة جيداً، كان خفيفاً على معدتي ولذيذاً في نفس الوقت. أضفت قليل من الزيت والليمون لإكسابه نكهة لطيفة دون تهيج الأمعاء.”


محمد
“في أيام النوبات، ألجأ لشوربة الكوسا والبطاطس المهروسة مع قليل من الزعتر. وجبة دافئة ومهدئة، سهلة البلع والهضم، ولا تسبب لي أي انزعاج مع توفيرها للطاقة اللازمة.”


ياسمين
“اكتشفت أن سموثي الموز الناضج مع الزبادي الطبيعي وملعقة صغيرة من العسل يصبح وجبة فطور مثالية لي. مغذية، لا تسبب انتفاخاً، وتزودني بالبروتين والطاقة لبدء يومي بنشاط.”
النشرة البريدية
Inscrivez-vous à notre lettre d'information pour recevoir les dernières mises à jour sur les groupes de soutien. Nous vous informerons par courrier électronique de la création d'un nouveau groupe et vous pourrez vous y inscrire si vous souhaitez y participer. Veuillez noter que cette liste de diffusion ne concerne que les groupes de soutien et que vous ne recevrez pas d'autres événements de l'association.






